Želim znati sve

Trostruki skok

Pin
Send
Share
Send


Rezultat skakanja poznat je kao skok , To je pokret koji pojedinac izvršava kako bi se odvojio od površine i prešao određenu udaljenost ili postigao nešto što inače ne bi bilo dostupno. utrostručiti s druge strane je nešto što tri puta čuva nešto drugo ili što je popraćeno s dvije druge jednake stvari.

Na polju atletika , postoji nekoliko testova koji uključuju skakanje. U slučaju trostruki skok , disciplina je podupirati noge dva puta naizmjenično, a zatim pasti na pijesak s obje noge zajedno.

Realizacija trostrukog skoka, poznata i kao trostruki skok , podrazumijeva razvoj a sekvenca sastavljen od prvog skoka na jednoj nozi, drugog skoka koji ponavlja istu nogu i trećeg skoka nakon promjene noge. Ovaj posljednji pokret je onaj koji daje najveći zamah do postizanja bazen od pijeska

Kao što se događa u skok u dalj , postoji granica da sportaš ne može prijeći prije nego što započne svoj skok (u ovom slučaju prvi od tri skoka koji čine pokret). Za mjerenje ocjene koju je natjecatelj postigao uzima se u obzir najbliži otisak prostora u areni.

Svjetski rekord muškaraca u trostrukom skoku odgovara engleskom Jonathan Edwards u 1995 kad je stigao do a oznaka od 18,29 metara , U međuvremenu, najbolji ženski brend u trostrukom skoku u vlasništvu je Ukrajinca Inessa Kravets (15,50 metara ), postignuto i u 1995 .

tehnika

tehnika trostrukog skoka podijeljeno je u četiri faze koje su pristupna utrka a sama tri skoka. U prvom trenutku sportaš započinje uzimajući zamah potreban za utrku, a zatim povećava svoju brzinu do maksimuma. U ovom slučaju, trčanje u pristupu slično je korištenju u skoku u dalj (također poznato po imenu skok u dalj), premda njegov ritam mora varirati u manjoj mjeri i njegovi posljednji koraci ne bi trebali imati toliku širinu; Drugim riječima, homogenija je od druge skakačke utrke.

Vrijeme dolazi prvi skok , čije je uzlijetanje također slično skoku u dalj, iako njegovo bičanje mora biti dublje. Kad sportaš dodirne stol smješten na podu, trebao bi se pripremiti za bič (u stvari se zove stol) tučeno), savijajući nogu koju ćete koristiti za impuls. Zatim ga morate produžiti noga (koji je također poznat kao udariti nogom), a drugu, slobodnu nogu, podignite je savijenu.

Dok je on obješeni u zraku, trebali biste pomicati noge kao da hodate , tačnije poduzimanje dva koraka, dok prtljažnik Ostaje u uspravnom položaju S prvim korakom noga za udaranje se povlači; zatim, oni prelaze da bi je unaprijed napredovali, a ovo se ponavlja. Nakon što je drugi korak završen, sportaš mora sletjeti s pretučenom nogom, tako da uvijek mora ostati ispred.

Čim pretučena noga dotakne zemlju, drugi skok , duž kojeg trup treba ostati ravan i obje noge, savijene, iako leđa moraju pokušati doći do druge (slobodne), koja je gotovo 90 ° i visina bokova. Za razliku od prvog skoka, u zraku se ne moraju poduzeti nikakvi koraci.

Zadnja faza trostrukog skoka vrlo je slična skoku u dalj. S druge strane vrijedi spomenuti da je brzina s kojima sportaš stiže u ovom trenutku sasvim je minimalan. Neposredno prije pada potrebno je ispružiti noge naprijed kako bismo zauzeli položaj sličan onome koji imamo kada sjedimo.

Pin
Send
Share
Send